NUTRISONA
Nutrición Integrativa
Me puedo beneficiar
yo,
de la Nutrición Integrativa?
TODOS comemos todos los días, pues ¿por qué no probarlo? Ven a saber cómo cambiar tu alimentación y conseguir encontrarte mejor, combatir malestares diarios, o conocer mejor tu cuerpo...
- Si quieres mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades.
- Si quieres cambiar de peso.
- Si eres deportista.
- Si padeces una enfermedad crónica.
- Si tienes problemas gastrointestinales.
- Si estás embarazada o en período de lactancia.
- Si comienzas la menopausia.
- Alimentación infantil y adolescencia.
- Dietas vegetarianas y veganas.
- Intolerancias y alergias alimentarias.
Nutrición clínica: Previsión de enfermedades y mejora de la calidad de vida
¿Qué conseguirás?
-
Ser consciente de tu dieta y tus hábitos.
-
Saber si tu dieta es adecuada a tus necesidades.
-
Conocer que alimentos son más afines a ti.
-
Conocer qué alimentos debes tomar con mayor precaución.
-
No satisfacer necesidades externas a través de la alimentación, situación a la que fácilmente nos abocael estrés, por ejemplo.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Realización de una entrevista detallada sobre hábitos diarios y estado de salud para establecer unas bases rutinarias.
-
Ejerciciosde autoconocimientode la dieta.
-
Modificaciones progresivas en la alimentación: efectivas pero que no alteren todo nuestro estilo de vida.
-
Seguimientos que permiten la reevaluación y negociación de los cambios.
Cambiar de peso
¿Qué conseguirás?
-
Tener un peso saludable (disminuir o aumentar).
-
Realizar una actividad física adecuada y satisfactoria para ti.
-
Encontrarse mejor física y emocionalmente.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Detectar elproblema, ¿que nos falla?
-
Fijación de objetivos realistas.
-
Evaluación del estado nutricional ( porcentajes corporales)
-
Seguimiento exhaustivo de la adaptación a la dieta.
-
Técnicasde Auriculoterapia
Deportistas
¿Qué conseguirás?
-
Perfilar nuestro cuerpo.
-
Saber escuchar el cuerpo.
-
No poner en peligro la salud.
-
Adecuación de la alimentación en el nivel y horarios de la actividad física.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Establecimiento de objetivos.
-
Aprendizaje sobre los distintos grupos de alimentos.
-
Mediciones corporales.
-
Acompañamiento con sesiones de recuperación: la técnica de lasventosas(medicina tradicional china), muy efectiva para una buena circulación sanguínea y oxigenación de todo nuestro organismo. Tambiéntuinapor posibles cargas o malestares musculares.
¿Padeces una enfermedad crónica?
¿Qué conseguirás?
-
Conocer tu enfermedad desde otro punto de vista.
-
Conocer complementarios de su tratamiento.
-
Saber qué alimentos te benefician fuertemente.
-
Mejorar la calidad de vida.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Profundizar en la enfermedad y sus mecanismos: saber cómo nos afecta y ser conscientes de que la mejora o lo que la empeora.
-
Entendiendo nuestro cuerpo.
-
Evaluacionescualitativasde mejora.
-
Valoraciones de analíticas sanguíneas.
Dolores y malestares gastrointestinales
¿Qué conseguirás?
-
Disminuir o eliminar aquélmalestarasumido en nuestro día a día: pesadez, acidez, dolor/hinchazón abdominal, estreñimiento, etc.
-
Prever situaciones de malestar.
-
Mejorar tu calidad de vida.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Detección de lacausadel malestar. ¿Por qué sucede?
-
Propuestas cualitativas de mejora.
La Mujer: cuidarse en cada etapa
¿Qué conseguirás?
La Medicina Tradicional China trabaja ampliamente la sexualidad femenina para poder disfrutar cada una de las etapas: aprender cómo la alimentación influye sobre un dolor menstrual, un embarazo_cc74d- la menopausia nos permitirá vivir cada proceso de forma fisiológica.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Entendiendo la etapa vivida.
-
Modificaciones cualitativas en la alimentación.
-
Técnicas de acupuntura y fitoterapia.
Aprender un poco más
¿Qué conseguirás?
Apredre a seguir una dieta saludable,indefinida, que te permita una buena calidad de vida.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Entrega de información que resuelva dudas.
-
Evaluación de los hábitos alimenticios.
-
Propuestas de alimentación personalizadas.
-
Técnicas culinarias útiles.
Infancia y adolescencia
¿Qué conseguirás?
Siempre hay cambios en las directrices sobre alimentación infantil, siendo habitual que los padres vayan perdidos ante situaciones como obesidad infantil, decisiones alimentarias como el vegetarianismo, o intolerancias. Se trata de aprender a acompañar a la criatura y conocer susnecesidades nutricionalespara poder tenerlas cubiertas.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Visita familiar con la participación del mayor número de miembros de casa.
-
Conciliación de comidas comunes con las especificidades que pueda solicitar cada miembro de la familia.
-
Potenciación del momento de la comida como encuentro familiar.
-
Revisión de menús escolares.
-
Plantillas para la elaboración de menús.
Nuevos estilos de vida
¿Qué conseguirás?
Cambiar tu alimentación y forma de vivir con todos los conocimientos sobre lo que necesita o no tu organismo. Todas las opciones de alimentación son válidas, siempre y cuando antes de actuar pensamos en el camino que queremos recorrer.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Conociendo nuestras propiasnecesidades nutricionales y emocionales.
-
Controles analíticos.
-
Pautas progresivas con una adaptación adecuada.
-
Aprendizaje sobre posibles suplementaciones.
Intolerancias y alergias alimentarias
¿Qué conseguirás?
No sumarte a la moda de las intolerancias; evaluar qué ocurre en tu sistema digestivo, valorar si es reversible y saber actuar en consecuencia.
¿Cómo lo conseguiremos?
-
Valoración intestinal correcta.
-
Conocer pautas alimentarias saludables y beneficiosas.
-
Aprender sustitutivos alimenticios.
